事實上的確很多人不知道珍珠有澱粉，也不覺得雞排有澱粉啊⋯⋯⋯就像很多人也不知道蔬菜有碳水化合物，4杯熟花椰菜有20克的醣（碳水化合物），所以低碳飲食期間蔬菜吃到撐，血酮一直都上不來，經我一問才發現根本爆碳啊😂很多說「沒有吃什麼」的人，細問之下吃的還真不少（一口餅乾、一塊沙其馬、一根香蕉、半個鳳梨酥⋯⋯⋯之類的😑）#澱粉不是只有飯麵麵包這些主食#其實澱粉最多的是零食啊#想要得到低碳的好處蔬菜也不可過量#Tammy Wang也要開始來玩美國隊長梗了 Tags: 34 comments 352 likes 24 shares Share this: 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 About author not provided 王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。 43786 followers 38242 likes "http://www.4plus2R.com/" View all posts